Todos nós conhecemos a sensação de acordar com dores nas costas após uma noite mal dormida, não é verdade? Por isso, é muito importante saber qual é o melhor colchão para a coluna.
A qualidade do sono está diretamente ligada à escolha do colchão adequado para a sua coluna. Afinal, passamos cerca de um terço das nossas vidas na cama, e é durante o sono que nosso corpo se recupera e se prepara para o próximo dia.
À princípio, imagine o colchão como o alicerce do descanso. Se ele não oferece o suporte correto para a coluna, pode resultar em desconforto e problemas de saúde a longo prazo.
O colchão ideal é aquele que proporciona um alinhamento adequado da coluna, independentemente da posição em que dormimos, seja de lado, de barriga para cima ou de bruços.
Neste artigo, vamos te ajudar a escolher o colchão perfeito para você! Continue a leitura para saber qual é o melhor colchão para a coluna!
Como saber qual é o melhor colchão para a coluna?
No mercado, existem diversos tipos de colchões, cada um com características únicas que podem afetar o conforto e o suporte oferecido à coluna. Por isso, vamos explorar os principais tipos de colchões e como eles podem impactar diretamente na qualidade do seu sono. Confira:
1- Colchões de mola
A princípio, os colchões de mola são os mais tradicionais do mercado. Isso porque, eles possuem uma estrutura interna de molas de aço que proporcionam suporte e distribuição do peso do corpo.
Nesse sentido, existem dois tipos principais de colchões de molas:
Molas Tecnopedic
À primeira vista, essa tecnologia é uma evolução da mola bonnel. Ou seja, elas são projetadas para proporcionar um excelente suporte à coluna vertebral, distribuindo o peso corporal de forma mais uniforme ao longo do colchão.
Dessa forma, essas molas são conhecidas por oferecerem uma sensação de conforto e firmeza, ao mesmo tempo em que se adaptam aos contornos do corpo.
Além disso, também ajuda a aliviar os pontos de pressão e a manter a coluna devidamente alinhada durante o sono, reduzindo a possibilidade de dores nas costas.
Ademais, os colchões com tecnologia de molas tecnopedic tendem a ter uma excelente durabilidade e resistência.
Molas Pocket ou Ensacadas
Em primeiro lugar, as molas pocket, também conhecidas como molas ensacadas, são outro tipo de tecnologia inovadora no mercado de colchões. No caso, essas molas são fabricadas individualmente e embaladas em bolsas de tecido.
Ou seja, o que significa que cada mola funciona de forma independente, respondendo de maneira individual aos movimentos do corpo. Confira algumas vantagens da mola pocket:
- Por trabalharem de forma independente, as molas pocket reduzem significativamente a transferência de movimento. Ou seja, indicadas para casais que se mexem muito a noite;
- Como cada mola responde individualmente, elas se adaptam aos contornos do corpo de forma mais precisa;
- As molas pocket permitem uma melhor circulação de ar dentro do colchão, o que ajuda a regular a temperatura e a mantê-lo fresco durante a noite. Além disso, por ter mais ventilação, ajuda a reduzir a proliferação de ácaros e outras bactérias.
- As molas pocket são projetadas para resistirem ao longo do tempo, mantendo suas características de suporte por mais tempo em comparação com alguns outros sistemas de molas.
Os colchões de mola são bons para a coluna?
A princípio, os colchões de molas, especialmente os com molas ensacadas, oferecem uma boa ventilação, ideal para quem transpira muito durante a noite.
No entanto, quanto ao suporte para a coluna, depende do grau de firmeza do colchão, que deve ser escolhido de acordo com a preferência individual e a recomendação médica, especialmente para pessoas com problemas nas costas.
Além disso, é importante considerar que esse tipo de colchão distribui muito bem o peso, ou seja, o peso de um não influencia o do outro. Sendo assim, proporciona uma maior firmeza anatômica e um alinhamento mais assertivo da cervical.
2- Colchões de espuma
Os colchões de espuma apresentam densidades diferentes em cada colchão, ou seja, depende do biotipo de cada pessoa, pois cada densidade suporta um peso. Confira agora a Tabela de Biotipo INER!
Uma pesquisa feita pelo Grupo Alutec, afirma que 59% dos entrevistados preferem um colchão de espuma com densidade média.
Aqui na Netsono, você encontra as seguintes densidades: D28, D33 e D45. Nesse sentido, é importante ressaltar que os colchões de espuma se adequam melhor ao corpo, garantindo mais conforto e durabilidade do produto. Saiba mais sobre os tipos de espuma:
Espuma Viscoelástica
Os colchões de espuma viscoelástica, são fabricados com um material sensível à temperatura corporal. Dessa forma, ele se molda aos contornos do corpo, aliviando os pontos de pressão e proporcionando uma sensação de afundamento suave.
Além disso, ao escolher um colchão de espuma viscoelástica, é essencial considerar o nível de firmeza que melhor se adapta às suas preferências de sono e necessidades de suporte para a coluna.
Espuma de Látex
A espuma de látex é outro material amplamente utilizado na fabricação de colchões e é conhecida por suas características naturais e de suporte. Existem dois tipos de espuma de látex:
- Látex natural: essa espuma é feita a partir da seiva da seringueira, tornando-a uma opção eco-friendly para quem busca produtos mais sustentáveis.
- Látex sintético: o látex sintético é uma espuma utilizada na fabricação de colchões que é criada artificialmente em laboratórios, diferentemente do látex natural que vem da seiva da seringueira.
Colchões de espuma são bons para a coluna?
Sim, colchões de espuma podem ser bons para a coluna, especialmente para algumas pessoas com necessidades específicas.
O colchão de espuma viscoelástica, por exemplo, oferece um excelente alívio de pressão, o que pode ser benéfico para pessoas com dores nas costas.
Além disso, ele se adapta aos contornos do corpo, mantendo a coluna alinhada e reduzindo a probabilidade de acordar com dores.
Suas principais vantagens são:
- Maior conformidade com o corpo;
- Alívio de pressão, pois ajuda a distribuir uniformemente o peso do corpo e ajuda a reduzir a pressão exercida sobre áreas como ombros, quadris e costas;
- Redução de movimento do corpo;
- Resistente a proliferação de ácaros;
- Os colchões de látex são conhecidos principalmente por dar tanto suporte e conforto
- Por fim, colchões de espuma viscoelástica de qualidade tendem a ter uma longa vida útil, desde que sejam devidamente cuidados e utilizados.
3- Colchões Híbridos
A princípio, o colchão híbrido é uma opção inovadora que combina diferentes tecnologias de suporte em uma única superfície de sono.
Geralmente, esse tipo de colchão é composto por uma combinação de molas ensacadas (molas pocket) e camadas de espuma de alta qualidade, como espuma viscoelástica ou látex.
Nesse sentido, a ideia por trás do colchão híbrido é aproveitar o melhor de cada tecnologia para oferecer um suporte equilibrado e um conforto aprimorado.
Os colchões híbridos são bons para a coluna?
Sim, os colchões híbridos geralmente são considerados bons para a coluna, e eles podem oferecer uma ótima combinação de suporte e conforto para uma variedade de pessoas.
Nesse sentido, a característica principal dos colchões híbridos é a combinação de diferentes materiais, como molas ensacadas (molas pocket) e camadas de espuma viscoelástica, látex ou outras espumas de alta qualidade.
Veja só as vantagens de juntar as melhores tecnologias para a sua qualidade de sono:
- Primeiramente, a presença das molas pocket oferece um suporte responsivo e personalizado, pois cada mola se adapta individualmente ao peso e contorno do corpo.
- As camadas de espuma viscoelástica ou látex presentes no colchão híbrido proporcionam um excelente alívio de pressão.
- Além disso,a combinação de molas pocket e espuma ajuda a minimizar a transferência de movimento, o que é benéfico para casais que compartilham a cama.
- Os colchões híbridos geralmente possuem uma boa ventilação devido à presença das molas ensacadas, que permitem uma circulação de ar mais eficiente.
- Por fim, a combinação de diferentes materiais permite que os colchões híbridos sejam mais versáteis em termos de firmeza e sensação.
4- Colchões Ortopédicos
Sem dúvida, quando citamos dores na coluna, o primeiro colchão indicado é o ortopédico. O termo “ortopédico” é frequentemente usado para descrever colchões que são mais rígidos e recomendados para pessoas com problemas de coluna ou dores nas costas.
No entanto, é importante entender que não há uma regulamentação padrão para o termo “ortopédico” no setor de colchões. Ou seja, significa que a qualidade e a firmeza dos colchões podem variar significativamente entre as marcas.
Dessa forma, embora os colchões ortopédicos possam ser benéficos para algumas pessoas com necessidades específicas de suporte para a coluna, eles podem não ser adequados para todos.
Por isso, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde ou especialista em sono antes de fazer a escolha final de um colchão, especialmente se você tiver condições médicas específicas ou dores crônicas nas costas.
Os colchões ortopédicos são bons para a coluna?
Por um lado, os colchões ortopédicos são projetados para oferecer um suporte mais rígido e firme à coluna, o que pode ser benéfico para algumas pessoas, tais como:
- com problemas nas costas;
- hérnia de disco;
- escoliose.
Sendo assim, esses colchões podem ajudar a manter a coluna alinhada e reduzir os pontos de pressão, aliviando a tensão nas articulações e músculos.
Entretanto, é importante notar que não existe uma definição padrão para “colchão ortopédico”, e a firmeza pode variar entre os diferentes modelos e marcas.
Afinal, o que pode ser bom para uma pessoa pode não ser o ideal para outra. Por isso, é importante pesquisar muito bem o colchão ideal de acordo com as suas necessidades.
Considere as suas necessidades pessoais
Com certeza, considerações pessoais são fundamentais na escolha de um colchão adequado para cada indivíduo. Ao selecionar um colchão, é importante levar em conta os seguintes aspectos:
- Considere o seu peso corporal: o peso de uma pessoa pode influenciar a sensação de conforto e suporte oferecidos pelo colchão.
- Posição de dormir: a posição predominante em que você dorme também é essencial. Por exemplo, quem dorme de lado pode se beneficiar com um colchão mais macio que acomoda os ombros e quadris. Por outro lado, aqueles que dormem de costas ou barriga para cima podem preferir um colchão mais firme para um bom alinhamento da coluna.
- Consulte um profissional da saúde: se você tem problemas de coluna ou dores nas articulações, é crucial consultar um profissional de saúde. Eles podem sugerir um tipo de colchão que se adapte melhor às suas necessidades e ajude a aliviar desconfortos.
- Leia avaliações: procure por avaliações e opiniões de outros clientes sobre o colchão que você está considerando. Isso pode fornecer informações adicionais sobre a qualidade e desempenho do produto.
A importância do suporte e proteção da coluna!
A princípio, um colchão com suporte apropriado desempenha um papel crucial na manutenção da coluna vertebral alinhada e na redução da pressão sobre as articulações.
Dessa forma, uma coluna bem apoiada e alinhada durante o sono pode ser benéfica para a saúde e o bem-estar geral, especialmente para aqueles que têm problemas de coluna ou dores nas costas.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais um colchão com suporte adequado pode ajudar a manter a coluna encolhida e reduzir a pressão sobre as articulações:
Alinhamento adequado
Em primeiro lugar, o suporte apropriado de um colchão é projetado para sustentar os pontos naturais de curvatura da coluna vertebral, como o pescoço, a região lombar e a parte inferior das costas.
Por isso, ao manter uma posição neutra da coluna durante o sono, um colchão de suporte adequado evita a hiperextensão ou flexão excessiva, o que pode levar a tensões e dores nas costas.
Redução dos pontos de pressão
De fato, colchões com suporte adequado distribuem uniformemente o peso corporal, ajudando a reduzir os pontos de pressão nas áreas sensíveis, como ombros, quadris e joelhos.
Além disso, ao aliviar a pressão sobre as articulações, o colchão pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea nessas áreas e reduzir a possibilidade de desconforto e rigidez.
Alívio de dores
Para pessoas com problemas de coluna, como hérnia de disco ou escoliose, um colchão com suporte adequado pode proporcionar alívio de dores crônicas.
Sendo assim, isso permite que a coluna descanse em uma posição mais neutra e confortável.
Manutenção da postura correta
Sem dúvida, um colchão com suporte adequado ajuda a evitar o afundamento excessivo do corpo, o que pode resultar em uma má postura durante o sono.
Isso é particularmente importante para quem dorme de lado ou de costas, pois garante que a coluna esteja alinhada de maneira adequada.
Prevenção de problemas futuros
Por fim, o uso contínuo de um colchão com suporte adequado pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de coluna no futuro, mantendo a coluna saudável e bem apoiada durante o sono.
Como escolher o colchão mais adequado para a sua coluna?
Não é tão simples saber qual é o melhor colchão para a coluna. No entanto, escolher o colchão ideal pode ser uma decisão importante para a sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudá-lo a encontrar o colchão mais adequado para suas necessidades:
Escolha o nível de firmeza de acordo com suas preferências
Determine o nível de firmeza que você prefere. Colchões podem ser classificados em macios, intermediários e firmes.
Nesse sentido, a escolha da firmeza depende das suas preferências pessoais e do suporte necessário para a sua coluna.
Portanto, se você dorme de lado, pode preferir um colchão mais macio para acomodar os ombros e quadris. Por outro lado, se dorme de costas ou barriga para cima, um colchão mais firme pode ser mais apropriado para manter a coluna alinhada.
Material do colchão
Sem dúvida, existem diferentes materiais de colchão disponíveis, como espuma viscoelástica, látex, molas ensacadas (molas pocket), espuma de poliuretano, entre outros. Mas como saber qual é o melhor colchão para a coluna?
Nesse sentido, cada material tem características únicas de suporte e conforto. Por exemplo, a espuma viscoelástica proporciona um abraço ao corpo e alívio de pressão, enquanto o látex oferece um suporte mais elástico e natural.
Considere suas preferências em relação à sensação e suporte ao escolher o material do colchão.
Isolamento de movimento
Casais que compartilham a cama podem se beneficiar de colchões com boa capacidade de isolamento de movimento. Isso significa que quando uma pessoa se move, o movimento não é transferido para a outra, permitindo um sono mais tranquilo.
Por isso, analise muito bem se o colchão escolhido tem em uma de suas vantagens a redução de movimento. Seguindo essa e as outras dicas, ficará mais fácil saber qual é o melhor colchão para a coluna.
Verificar se a empresa possui um Certificado de Garantia do produto
Um estudo feito pelo Grupo Alutec em 2019, diz que 44,2% dos entrevistados consideram muito importante a garantia na hora de escolher o produto.
Dessa forma, a garantia oferecida pela empresa é uma promessa de que o colchão é de boa qualidade e foi fabricado de acordo com padrões específicos.
Além disso, a pesquisa ainda afirma que os atributos mais relevantes na hora de escolher um colchão, são:
- 89% Conforto;
- 69%Durabilidade/Resistência;
- 61% Tamanho;
- 56% Segurança;
- 48% Preço;
- 44% Garantia;
- 17% Beleza.
Ademais, uma outra pesquisa, feita pelo IEMI (Inteligência de Mercado), em 2019/2020, afirma que os consumidores entrevistados consideram os seguintes aspectos:
- Dentre os entrevistados de 55 anos, a densidade e a resistência da espuma são os aspectos mais importantes;
- Mais de 70% dos consumidores pesquisaram na internet antes de realizar a compra.
E você, já quais aspectos prefere levar em consideração para escolher qual é o melhor colchão para a coluna?
Invista no cuidado da sua coluna e garanta noites de sono revitalizantes!
A escolha do colchão ideal é fundamental para garantir uma boa qualidade de sono e cuidados com a saúde da coluna. Considerações pessoais, como peso corporal, posição de dormir predominante e problemas de saúde existentes, devem ser levadas em conta ao escolher um colchão.
Além disso, um colchão com suporte apropriado desempenha um papel crucial na manutenção da coluna alinhada e na redução da pressão sobre as articulações. A firmeza, os materiais utilizados e recursos especiais, como tecnologias de resfriamento e isolamento de movimento, também influenciam o conforto e a qualidade do sono.
Portanto, ao considerar todos esses aspectos e fazer uma escolha cuidadosa, você estará mais próximo de encontrar o colchão ideal que promova uma ótima noite de sono, suporte adequado à coluna e contribua para sua saúde e bem-estar geral.
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