Você sabe quando trocar o colchão? Muitos não fazem ideia, mas segundo dados do Instituto Nacional de Estudo do Repouso, mais de 100 milhões de brasileiros dormem em colchões inadequados e/ou vencidos.
Muita gente, hein? E isso fica ainda mais preocupante quando entendemos que o sono é um dos principais motores de nossa saúde, então levá-lo a sério deve ser uma prioridade se você quer ter uma vida saudável com menos liberação de cortisol (hormônio do estresse) por conta de noites mal dormidas! Neste artigo, a Netsono vai te ajudar a entender quando trocar o colchão e como saber se ele está ruim.
Você sabe qual é a durabilidade de um colchão?
Para começarmos, você sabe quanto tempo dura um colchão? Em geral, a recomendação dos fabricantes é que os colchões de mola sejam trocados a cada 10 anos e os de espuma, a cada 5 anos. Se esse tempo já se passou e você ainda sente que está dormindo bem, talvez seja hora de você questionar se não está simplesmente acostumado a um nível de conforto abaixo do que deveria ter.
Mas afinal, quando trocar o colchão?
Em primeiro lugar, a Netsono trouxe aqui alguns fatores muito importantes para você identificar quando trocar o colchão e descobrir se já está na hora de investir em um novo colchão cheio de qualidade, garantindo um sono realmente reparador, que é tão essencial para a nossa saúde. Vamos lá? Veja as dicas:
1- Faça uma análise visual para saber quando trocar o colchão
Para saber quando trocar o colchão, o primeiro passo é tirar toda a roupa de cama e fazer uma análise visual. Nesse sentido, observe o pillow top (camada extra localizada acima do colchão, com a função de deixá-lo mais macio) e analise o estado do tecido, sua rugosidade, a deformidade da camada.
Além disso, verifique também se há manchas grandes e amareladas, indicando excesso de gordura, suor, urina humana ou animal, alimentos ou outros, podendo ocasionar mau cheiro e facilitar o acúmulo de ácaros e bactérias.
2- Verifique se há barulho no molejo do colchão
A princípio, outro fator de como saber se é necessário trocar o colchão é quando ele começa a fazer barulho quando movimentado. Para verificar isso, tire a roupa de cama, deite nela e faça movimentos laterais, rolando pela cama.
Dessa forma, se você identificar algum ruído nas molas do colchão significa que você praticamente já eliminou as camadas de conforto da peça e está deitando sob um pillow top muito simples em contato quase diretamente com as molas. Ou seja, este é um grande sinal de que a vida útil de seu colchão chegou ao fim.
3- Antes de trocar o colchão, analise se ele fica com marcas do corpo por muito tempo
Sem dúvida, este é outro passo para saber quando trocar o colchão, especialmente quando se trata dos colchões viscoelásticos. Apesar de serem elaborados para “se lembrar” do formato do seu corpo assim como da posição em que você costuma dormir, a espuma deve retornar ao normal após você se levantar.
Com o passar do tempo, a estrutura da espuma vai quebrando, ficando mais mole e com menos capacidade de se recuperar. Sendo assim, oferece menor apoio para o seu corpo, e fica um colchão com afundamento.
Por isso, ao verificar o colchão afundado, observe se a espuma demora bastante tempo para voltar ao normal ou se ela permanece com a impressão do seu corpo com profundidade maior do que 5 cm. Se sim, está na hora de fazer a troca do colchão.
4- Confira se o preenchimento do colchão deslocou
A princípio, é importante entender que, mesmo quando você compra um colchão de alta qualidade, existem fatores que podem causar seu desgaste prematuro. Um dos problemas mais comuns é o deslocamento do preenchimento interno do colchão.
O preenchimento interno de um colchão é responsável por proporcionar o suporte e o conforto necessários para uma boa noite de sono. No entanto, ao longo do tempo, devido ao uso regular, movimentação durante o sono e até mesmo mudanças na umidade ambiente, esse preenchimento pode se deslocar. Isso pode resultar em áreas mais altas ou mais baixas no colchão, criando um desnivelamento desconfortável.
Dessa forma, quando você percebe que seu colchão está afundando ou apresentando irregularidades, é um sinal claro de que o preenchimento interno pode ter se deslocado.
Nesse sentido, isso não apenas afeta o conforto do seu sono, mas também reduz a capacidade de suporte do colchão. Como resultado, você pode acordar com dores nas costas ou no corpo, o que é um indicativo de que é hora de considerar a substituição.
Manter um colchão adequado e em bom estado é essencial para garantir um sono reparador e uma boa saúde. Portanto, se você notar quaisquer irregularidades no seu colchão, considere a substituição para continuar desfrutando de noites tranquilas e rejuvenescedoras.
5- Verifique se você fica com dores no corpo, se a resposta for sim, você deve trocar o colchão!
Se você percebe que constantemente acorda com dores, este é outro indicativo que está na hora de trocar o colchão. Dessa forma, observe se você acorda sofrendo de fadiga, com dores nas costas, indisposição, desconforto e vontade de sair logo da cama. Se sim, este é um grande indicativo para quem procura saber se está na hora de trocar o colchão.
6- Observe se está constantemente com crise alérgicas
Se você se deita e logo a crise começa, com nariz escorrendo, olhos coçando e espirros que não param, deve se atentar, afinal, pode ser a hora de trocar o colchão. Se você descartar que o problema possa estar na roupa de cama, nos cobertores ou travesseiros, ele pode justamente estar em seu colchão.
Com o tempo, grande parte dos colchões acumulam poeira, mofo, ácaros e bactérias. Dessa forma, se você tem crises alérgicas quando se deita ou acorda constantemente com o nariz congestionado, vale a pena trocar de colchão.
E aí, chegou a sua hora de trocar o colchão?
Se você analisou todos esses fatores e constatou que pelo menos dois deles correspondem à sua situação atual, está na hora de trocar de colchão.
Neste artigo, vimos quanto tempo dura um colchão e tudo que você precisa analisar além do tempo. E agora que você tem sua resposta em mãos, que provavelmente é sim a hora de trocar seu colchão, compre na Netsono!
Na Netsono, temos os melhores colchões, com o melhor preço, garantia e um site 100% confiável e seguro! Com nossos colchões, você fica livre de dores, desconfortos e pode aproveitar o sono e a qualidade de vida que você realmente merece. Além disso, comprar colchão pela internet nunca foi tão fácil.
Agora que você já sabe quando trocar o colchão, descubra também qual é a importância de um colchão adequado para a saúde e compre o que será perfeito para suas necessidades e preferências!
